forex trading logo

Εκπαιδευτήρια

Οι μαθητές

ανιχνεύουν

τις έννοιες:

ηγεσία

μοναδικότητα 

πολλαπλοί τύποι νοημοσύνης

Θυμού κράτει PDF Εκτύπωση E-mail
Συντάχθηκε απο τον/την Administrator   
Τρίτη, 27 Αύγουστος 2019 13:50

Είναι καλό να έχουμε όλα τα συναισθήματα. Ωστόσο, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο συναίσθημα και στην συμπεριφορά με την οποία το εκδηλώνουμε. Αυτή η συμπεριφορά, πολλές φορές δεν είναι καλή επιλογή. Ο θυμός είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα απέναντι σε κάποιον ή σε κάτι που μας επηρεάζει αρνητικά. Προκαλεί ενοχές και καμιά φορά βίαιες αντιδράσεις

Το βασικό  κίνητρο του θύμου είναι η αίσθηση του κινδύνου. Πολλές φόρες προέρχεται από μια συμβολική απειλή  της αυτοεκτιμήσεις ή της αξιοπρεπείς του ανθρώπου. Μια προσβολή, ένας εκφοβισμός, μια απογοήτευση από τη μη επίτευξη στόχων , ξεκινούν την διαδικασία  του θύμου που  μπορεί να διαρκέσει  για ώρες ή και για ημέρες .

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μία ποικιλία από συνειδητά και ασυνείδητα στάδια για να αντιμετωπίσουν τα θυμωμένα συναισθήματά τους. Οι  σκέψεις μας, όταν είμαστε θυμωμένοι,  είναι υπερβολικές και παίρνουν τόνο δραματικό. Θα ήταν ιδανικό να ανακαλύψουμε τι κινητοποίησε  τον θυμό και να αναπτύξουμε στρατηγικές για να σταματήσουμε τους παράγοντες  ατούς.  Μπορούμε  να πούμε ότι υπάρχουν τρεις βασικές διαδικασίες γα την αντιμετώπιση του θυμού : η έκφραση , η καταστολή και η ηρεμία. Η «έκφραση» του θυμού δεν  πρέπει να είναι επιθετική. Η καταστολή επιτυγχάνεται όταν καταπιέζουμε το θυμό μας, σταματάμε να τον σκεφτόμαστε και επικεντρωνόμαστε σε κάτι θετικό, ενώ στόχος μας  να μάθουμε να γνωρίζουμε τι πραγματικά θέλουμε, πώς να το παίρνουμε και κυρίως  χωρίς να πληγώνουμε τους άλλους. Το τρίτο στάδιο είναι η ηρεμία που έχει στόχο να καταστείλουμε τον θυμό και να τον μετατρέψουμε εποικοδομητική συμπεριφορά.

Κλείνοντας χρησιμοποιούμε τη φράση του Ευριπίδη   σαν συμπέρασμα «Τίποτα το σωστό δεν μπορεί να σκεφτεί κάνεις θυμούμενος».

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

https://www.sinaisthisi.gr/articles/personality/53-ti-kryvetai-piso-apo-to-synaisthima-tou-thymoy.html

https://www.iatronet.gr/ygeia/psyxiki-ygeia/article/2654/thymos-ena-katastrofiko-synaisthima.html

https://www.psychologynow.gr

 

Ώρα




Με την υποστήριξη του Joomla!. Designed by: channel no.5 ssi Valid XHTML and CSS.